Eine Schwangerschaft ist etwas Schönes. Doch leider sind Probleme des Magen-Darm-Traktes während dieser Zeit eine häufige Begleiterscheinung. Könnten Probiotika in der Schwangerschaft die Lösung dieser Problematik sein?

Im folgenden Text erkläre ich, was Probiotika sind, warum Sie auf jeden Fall mit ihrem behandelnden Gynäkologen sprechen und auf keinen Fall eine Darmsanierung während der Schwangerschaft durchführen sollten.

Was sind Probiotika?

Bei Probiotika handelt es sich um lebende Mikroorganismen. Sie gehören zur Familie der „guten Bakterien“. Woher dieser Name kommt? Nun, die guten Bakterien sind förderlich für die Gesundheit. Sie können ihren Beitrag zu einer gesunden Darmflora leisten. Diese wiederum hilft unter anderem dem Immunsystem, kann Entzündungen und weitere Krankheiten bekämpfen.

Ein ähnliches Prozedere kennen Sie vielleicht von der Mundflora. Auch dort sorgen die guten Bakterien für ein gesundheitsförderndes Milieu, wodurch potenzielle Krankheitskeime bekämpft werden. Probiotika in der Schwangerschaft können außerdem auch für ein gesundes Scheidenmilieu sorgen.

• Probiotika sind lebende Mikroorganismen
• Sie zählen zu den „guten Bakterien“
• Probiotika können beim Aufbau einer gesunden Mund- und Darmflora helfen
• Probiotika sind in Lebensmitteln wie etwa Joghurt oder Kefir enthalten

Lebensmittel mit Probiotika

Probiotika finden Sie sowohl in bestimmten Lebensmitteln als auch in speziell konzipierten Nahrungsergänzungsmitteln. Natürliche Lebensmittel mit Probiotika sind Joghurt, Kefir, Sauerkraut oder aber auch Joghurt-Drinks. Hierbei sind die Probiotika entweder von Natur aus enthalten, entstehen bei der Verarbeitung oder werden hinzugefügt – etwa bei der Herstellung eines Joghurt-Drinks.

Sind Probiotika in der Schwangerschaft sinnvoll?

Bei dieser Frage ist die Wissenschaft noch nicht zu einem eindeutigen Ergebnis gekommen. Es gibt Studien, die Ergebnisse in mehrere Richtungen zeigen. Probiotika in der Schwangerschaft werden vor allem eingenommen, um eine sogenannte Schwangerschaftsdiabetes zu verhindern. Auf der anderen Seite ist die Wirkung auf die Entwicklung einer Präeklampsie noch nicht abschließend geklärt.

In jeden Fall ist es sinnvoll, die engmaschigen Untersuchungen während der Schwangerschaft einzuhalten und vor der Einnahme von natürlichen Probiotika oder von Medikamenten mit der behandelnden Gynäkologin oder dem behandelnden Gynäkologen Rücksprache zu halten. Die Medizinerin / der Mediziner wird dann entscheiden, ob die gezielte Einnahme von Probiotika in der Schwangerschaft angezeigt und empfehlenswert ist.

Welche Probiotika sollte man in der Schwangerschaft zu sich nehmen?

Wie bereits weiter oben angedeutet, gibt es unterschiedliche Probiotika, die die guten Bakterien enthalten. Insbesondere Joghurt, Kefir und Co. enthalten einen hohen Anteil von Probiotika. Sauerkraut, Kimchi oder Produkte aus fermentierten Sojabohnen enthalten ebenfalls viele Probiotika.

Selbstverständlich gibt es auch Nahrungsergänzungsmittel, die diese Probiotika enthalten. Eines dieser Produkte ist Lacto Lux Forte. In einer Kapsel befinden sich 40 Milliarden aktive Bakterienstämme, die aufeinander abgestimmte sind. Zu den Wirkungsfeldern gehören gesunde Haare und Nägel, ein intakter Magen-Darm-trakt oder aber auch ein verbesserter Stoffwechsel und ein widerstandsfähiges Immunsystem.

Die Darmsanierung in der Schwangerschaft

Ein gesunder Darm ist für die Gesundheit von zentraler Bedeutung. Nicht umsonst sagt man, dass ein gesunder Darm der Schlüssel zu einem funktionierenden Immunsystem ist. Und ein funktionierendes Immunsystem ist eher in der Lage, schädliche Krankheitskeime oder Entzündungen effektiv abzuwehren und so zum allgemeinen Wohlbefinden beizutragen.

Um einen angeschlagenen Darm wieder auf Vordermann zu bringen, hat sich häufig eine Darmsanierung bewährt. Diese besteht für gewöhnlich aus mehreren Stufen: der Darmreinigung, dem Aufbau einer gesunden Darmflora sowie dem Erhalt der gesunden Darmflora mithilfe von Ernährungsumstellungen und Co.

Keine Darmsanierung während der Schwangerschaft

Doch ist eine Darmsanierung in der Schwangerschaft sinnvoll? Viele Mediziner raten von einer klassischen Darmsanierung während der Schwangerschaft ab. Eher sollte diese vor der geplanten Schwangerschaft durchgeführt werden. Der mitunter hohe Flüssigkeits- und Nährstoffverlust kann sich nämlich negativ auf das Baby auswirken – auch während der Stillzeit.

Außerhalb der Schwangerschaften und nach der Stillzeit spricht natürlich nichts gegen eine Darmsanierung. Aber auch in diesem Fall gilt, dass Sie sich auf jeden Fall mit ihrer behandelnden Ärztin / ihrem behandelnden Arzt in Verbindung setzen sollten, bevor sie eine solche Darmsanierung in Angriff nehmen.

Fazit

Die gute und gesundheitsfördernde Wirkung von Probiotika ist unbestritten. Auch die Zufuhr fällt durch Lebensmittel wie Joghurt oder Kefir recht leicht. In Form von Nahrungsergänzungen wie etwa Lacto Lux Forte stehen Probiotika auch zur Verfügung. Aber ist die Zufuhr von Probiotika in der Schwangerschaft sinnvoll?

Nun, auf diese Frage gibt es keine eindeutige Antwort. Zu unterschiedlich sind die jeweiligen Studienergebnisse. Einige Studien raten sogar zur Vorsicht in Bezug auf die zusätzliche Einnahme von Probiotika und der Entwicklung einer Präeklampsie.

Bevor sie Nahrungsergänzungsmittel einnehmen oder verstärkt auf Lebensmittel setzen, in denen sich viele Probiotika befinden, sollten sie dies mit der behandelnden Medizinerin / dem behandelnden Mediziner abklären.